Choisis ta distance et ta date. Cadence lit tes sorties Strava, mesure ta charge et ta fatigue, puis adapte ton plan chaque semaine pour t'amener entier au départ.
Connecter Strava →5 km, 10 km, semi ou marathon : chaque course a ses phases et son affûtage adaptés.
Modèle CTL / ATL / TSB pour mesurer forme de fond et fraîcheur à partir du réel.
Progression plafonnée et affûtage automatique. Quand le TSB plonge, le plan allège.
Des routines guidées pour prévenir et soulager les blessures courantes du coureur. Le renforcement régulier est l'un des meilleurs remparts contre les blessures de surcharge.